传承小屋 睡前十分钟，把肚子里堵的气都排出来！

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你是不是肚子经常胀气？ 那是因为你的“排气筒”堵住了！ 只要每天晚上睡前抽出10分钟，动动身体，赶走这些“不速之客”。赶紧保存这个小妙招，跟着一起练习，帮你的肠胃轻松“放大假”！💨

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健康小贴士：肠胃就像一台精密的机器，定期“疏通管道”，才能保持运转顺畅。记住，“气通百病消”，别让胀气偷走你的舒适感！

❤️❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。我准备了一份饮食方案和运动计划。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。